Массажный ролик RumbleRoller – доступный и удобный способ сделать самомассаж и быстро снять мышечное напряжение. Большинство бегунов слышали о массажных роликах или видели их в тренажерном зале. Но мало кто знает, какую пользу они могут принести и как ими правильно пользоваться.

RumbleRoller – массажный роллер, который помогает восстанавливаться после травм и заменяет поход к массажисту. Читать подробнее

Боли, которые связанны с первичной дисфункцией скелетной мускулатуры, часто остаются не распознанными, что связано как с объективными диагностическими трудностями, так и с малой информированностью врачей о триггерных точках и миофасциальных болях.

Массажный ролик — замечательный инструмент, который поможет подготовить тело к тренировке, усилить кровообращение, расслабить жёсткие мышцы и устранить боль и спазмы. Узнайте, как правильно его использовать и как часто это делать.

Травмы, повторяющиеся движения, даже продолжительная неактивность могут послужить причиной деградации функций ваших мышц и фасции (сети связующей ткани, которая окружает и поддерживает мышцы). Это является причиной, так называемых триггерных точек.